삼복더위를 이겨내는 우리의 지혜, 복날!

한국의 여름, 삼복더위를 잊을 수 없죠!

뜨거운 태양 아래, 끈적이는 땀이 쉴 새 없이 흐르는 무더운 여름. 특히 삼복더위는 한 해 중 가장 더운 시기로, 우리 조상들은 이 시기를 건강하게 보내기 위해 다양한 풍습과 음식 문화를 발전시켜왔습니다.

삼복이란 무엇일까요?

삼복은 소서부터 입추 사이에 있는 세 개의 절기로, 초복, 중복, 말복을 말합니다. 이 시기는 일 년 중 가장 더운 날씨가 이어지는 기간으로, 우리나라에서는 예부터 삼복더위를 건강하게 보내기 위한 다양한 풍습이 전해져 내려오고 있습니다.

• 초복: 삼복의 시작을 알리는 날로, 본격적인 더위가 시작되는 시기입니다.
• 중복: 삼복의 한가운데 날로, 더위가 절정에 달하는 시기입니다.
• 말복: 삼복의 마지막 날로, 더위가 점차 가시기 시작하는 시기입니다.

 

삼복더위를 이겨내는 우리 조상들의 지혜

• 삼복더위 보양식: 삼계탕, 장어구이, 닭백숙 등 더위에 지친 몸을 보양하기 위한 음식을 먹었습니다.
• 민속놀이: 널뛰기, 그네뛰기 등 신체 활동을 통해 더위를 식히고 건강을 유지했습니다.
• 물놀이: 더운 여름날 시원한 물놀이를 통해 더위를 식히고 심신을 안정시켰습니다.

 

현대 사회의 삼복

현대 사회에서도 삼복은 여전히 우리 곁에 있습니다. 삼복더위를 맞아 가족과 함께 삼계탕을 먹거나, 피서를 떠나 더위를 피하는 등 다양한 방법으로 삼복을 즐기고 있습니다. 하지만 과도한 더위는 건강에 악영향을 줄 수 있으므로, 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

뜨거운 여름, 건강하게 보내세요!

삼복더위는 힘들지만, 우리 조상들의 지혜를 본받아 건강하게 이겨내고, 여름을 즐길 수 있습니다. 시원한 음식을 즐기고, 가족과 함께 시간을 보내며, 건강을 챙기는 즐거운 여름 보내세요!